Na tej stronie znalazłem naprawdę dobre informacje na temat podnoszenia ciężarów i śpiewu. Niektóre odpowiedzi w tym artykule są bardzo pomocne w odpowiedzi na to, o co pytasz.

Podczas śpiewania bardzo ważne jest branie pełnych, głębokich oddechów. Jednak bardziej naturalne jest branie płytkich oddechów, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego. Spróbuj oddychać głęboko, tak jakbyś śpiewał, podczas gdy również ćwiczysz. Upewnij się również, że nie wstrzymujesz oddechu podczas podnoszenia, ponieważ może to spowodować niefortunne uciskanie ważnych części mechanizmu głosowego.

Istnieją pewne rozgrzewki wokalne, które mogą rozluźnić fałdy głosowe i otaczającą masę mięśniową, na przykład westchnienie. Westchnienie brzmi jak stereotypowe ziewnięcie, w którym używasz samogłoski „ah”, zaczynając od wysokiego punktu rejestru i schodząc do dolnej części rejestru; można też było przejść od niskiego do wysokiego. Innym sposobem na upewnienie się, że rozgrzewka jest zdrowa, jest użycie dźwięku „ng” (jak na koniec śpiewu) i wykonanie ćwiczenia ziewania. Tworzy to zdrowe środowisko dla twoich fałdów głosowych.

W górnej części ciała znajdują się mięśnie, które są integralną częścią zdrowego śpiewu, a ćwiczenia są bardzo dobrym sposobem na zwiększenie tej zdolności. Ćwiczenia mogą być również pomocne w zwiększaniu wspomagania oddechu. Wszystko zależy od tego, aby ćwiczyć w zdrowy, odpowiedzialny i korzystny sposób.

Dziękuję za zadanie tego pytania.