Przykro nam, że ma to wpływ na Twoją grę. Nie mam R.A., ale mam kilka problemów z nadgarstkiem, barkiem i ramieniem. Oto kilka rzeczy, które uznałem za przydatne w mojej sytuacji - mam nadzieję, że pomogą ci w twojej:

• Gitary elektryczne . Generalnie elektryka ma niższe napięcie strun niż akustyka.
• Lekkie struny . Im lżejsza struna, tym mniej wysiłku wymaga gra. Osobiście lubię Ernie Ball Super Slinkys ^MF , ale to są 0,009. Dostępne są również .008s.
• Zrelaksowana postawa . Napięcie w innych częściach ciała spowoduje ból w nadgarstkach, ramionach, barkach i dłoniach.
• Szanuj swój ból . Ból to wiadomość z twojego ciała, która mówi ci, żebyś coś zmienił, a nie wyzwanie, które trzeba pokonać siłą. Nigdy nie zapomnę czasu, kiedy zdecydowałem się „zagrać” w bolący staw małego palca i skończyło się na tym, że przez tydzień nie mogłem grać.

Zapoznaj się z Zasadami gry na gitarze Jamiego Andreasa. Jest to sposób na fundamentalną zmianę sposobu, w jaki podchodzisz do gitary, co powoduje zmniejszenie stresu i napięcia podczas gry. Nie bój się też używać lżejszych wskaźników - Richard Thompson używa 8 w swojej strategii i nie słyszałem, żeby ktokolwiek narzekał na jego ton. Wreszcie, weźcie do serca ludzi takich jak django reinhardt, którzy pomimo swojej niepełnosprawności stworzyli muzykę zmieniającą świat.

Nauczyłem się gry na gitarze. W rezultacie zacząłem od kiepskiej techniki, która spowodowała obrażenia rąk. Aby powstrzymać ból, wróciłem do początku i przeanalizowałem swoją osobistą ergonomię, a następnie zmieniłem technikę.

Okazało się, że zadziałało:

• Ćwiczenia Czyste granie dźwięków: Moje palce są blisko progów i naciskają tak delikatnie, jak to możliwe, i nadal brzmią.
• Wyeliminowano pełne akordy taktowe: gram tylko częściowe akordy taktowe i nigdy palcem wskazującym po wszystkich progi.
• Ćwicząc czyste brzdąkanie: uderzam w struny tak cicho, jak to możliwe, aby nadal brzmiały brzdąkanie i kostki. Pozwalam monitorom lub mojemu wzmacniaczowi wykonać pracę.
• Graj z wyprostowanym nadgarstkiem: to była ogromna pomoc w zmniejszeniu bólu nadgarstka. Czasami mój kciuk jest na pasku skunksa, a czasami na krawędzi podstrunnicy. Nauczyłem się tego, zakładając stabilizator nadgarstka, dopóki nie mogłem nieświadomie utrzymywać nadgarstka prosto.
• Zagraj częściowe akordy. Głównie niepokoję tylko dwie lub trzy struny w akordzie i używam otwartych strun tak często, jak to możliwe.
• Usiądź w wygodnym krześle z kręgosłupem w większości prostym i jedną nogą uniesioną. Dokładna pozycja różni się w zależności od osoby. Musisz siedzieć, grać i próbować różnych pozycji, które skutkują jak najmniejszym napięciem pleców i ramion. To napięcie pojawi się w twoich rękach, uwierz mi.

Powodzenia!

Inne niż alkohol?

Sugerowałbym, żebyś wziął slajd. Na gitarze elektrycznej nacisk na palce nie powinien być zbyt duży i nadal możesz grać całkiem fajnie brzmiący materiał.

Oto przykład.

świetna dyskusja. Mam stwardnienie rozsiane, które również powoduje czasami drętwienie mojej lewej ręki (przez wiele dni). Odkryłem, że używanie „otwartego strojenia” bardzo pomaga. Mogę wydawać piękne dźwięki mniejszą liczbą palców. Położyłem też gitarę na kolanach i gram podobnie do gitary ze stalowymi suwakami. Używam najsilniejszego palca, aby przytrzymać próg; Używam lekkich / brązowych strun, które nadają mojej gitarze piękny dźwięk górskiej harfy. Ale staram się grać krócej, ale kilka razy dziennie.

Również Aspercream czyni cuda. Zakładam go, a potem zakładam na dłonie rękawiczki ze skóry koźlęcej przez jakieś pół godziny. Wydaje się, że ma to trwalszy efekt niż sztuczka z ciepłą wodą.

Mam nadzieję, że to pomoże!

Mam 71 lat i gram na gitarze od lat. Z biegiem czasu musiałem zmieniać techniki, ponieważ stan zapalny i ból się pogorszyły. Uważam, że granie na akustyku ze strunami, które są blisko podstrunnicy, jest dla mnie łatwiejsze niż granie na elektrycznym. Bardzo pomagają też lekkie struny. Używam światła Agustine (niebieskie)) Ponieważ nie mogę wygiąć palca wskazującego na lewej ręce na tyle, aby uformować akord C lub G7, używam trzeciego progu capo i używam formacji E podczas gry w formacji G i formacji A podczas gry w C Musisz używać akordów taktowych w ten sposób, ale mogę sobie z tym poradzić, nawet jeśli nie mogę niepokoić wszystkich strun. Po prostu gram na wszystkich strunach i działa OK. Ponieważ gram dużo z mężem, jego akordy wypełniają brakujące nuty, aby uzyskać pełniejszy dźwięk. Musisz znać wiele akordów, których podstawowi gitarzyści mogą nie używać, ale warto się ich nauczyć, aby móc grać z innymi ludźmi na większości klawiszy.

Mam artretyzm w palcach i pierwszy palec nie zgina się zbytnio na obu rękach bez bólu. Klasyczna pozycja gry jest łatwiejsza, ponieważ palce są bardziej wyprostowane, a nadgarstek bardziej pod szyjką gitary. Mój lekarz zasugerował, że granie więcej byłoby prawie terapią lekami przeciwzapalnymi. Nie mam ochoty brać tych tabletek, ponieważ uważam, że te same leki zabiły ją z powodu agresywnego raka żołądka.

Elektryczna zabawa sznurkami nie jest bolesna. Spójrz na palce Keitha Richardsa.

Jedną rzeczą, którą zauważyłem, jest to, że przeprowadziłem się z North Yorkshire w Wielkiej Brytanii do Szwajcarii (która jest bardzo sucha) w 2010 roku i rzadko bolą mnie palce w Szwajcarii. Jeden znany gitarzysta Słyszałem, że przeniosłem się do Australii, ponieważ artretyzm rzadko jest tam bolesny, więc tak, ciepło i sucho, i delikatnie graj. Jeśli go nie używasz, tracisz go.

Czy używasz „stukania” w swoich solówkach (jak wprowadził Eddie Van Halen)?

Nie odczuwam bólu, ale czasami dostaję skurczów w dłoniach podczas długiego koncertu. Zauważyłem, że częste stukanie wymaga mniejszego napięcia w dłoniach i generalnie mniej ruchu, aby przyspieszyć riffy i zagrywki.

Każdy palec trzyma nutę tylko przez krótki czas i rzadko zginasz strunę w ten sposób, więc ogólnie na palcach jest mniejszy stess (a przynajmniej tak uważam)

To jest na gitarze elektrycznej z dość niską akcją i strunami w rozmiarze 10. Możesz to zrobić również na akustyce, ale nie jest to takie łatwe, ponieważ struny są normalnie mocniejsze.

Jeśli dźwięk Van Halena cię przeraża, powinienem zaznaczyć, że nie musisz brzmieć jak EVH z Ta technika może być również używana powoli i płynnie.

Tylko jedna myśl. To musi być dla Ciebie dość frustrujące - mam nadzieję, że znajdziesz rozwiązanie

Gram na gitarze, głównie w stylu klasycznym, od około 50 lat. Do pierwszego ataku reumatoidalnego zapalenia stawów mogłem grać dość zaawansowaną muzykę na dość dobrym poziomie jak na amatora. Takie utwory jak Leyenda Albeniza, tuzin walców wenezuelskich Lauro, różne inne utwory Tarregi itp. Pierwszą rzeczą, jaką zauważyłem w moim przypadku, było to, że moje dłonie zawsze mają wrażenie, jakby były zamknięte w lateksowych rękawiczkach, a może wyobraź sobie, że palce są przyczepione do jakichś gumek, których napięcie musisz pokonać, aby w ogóle się poruszać. Dlatego pierwszym aspektem jest zwinność, a wraz z nią szybkość gry.

Następny aspekt ma charakter strukturalny i będzie się różnił u nas wszystkich w zależności od tego, czy jesteś w stanie zahamować postęp choroby. W moim przypadku umiejętność prawidłowego podkręcenia palców lewej ręki, zwłaszcza (w moim przypadku) palca wskazującego, zabija zdolność grania określonych akordów. Sam mogę dosięgnąć prawie każdej nuty, ale często cierpię, próbując łączyć dźwięki, które były dla mnie bardzo elementarne (nawet akord „C” z pozycji podstawowej jest czasami trudny).

Ja Postanowiłem „poznać prawdziwość” poziomu muzyki, który potrafię grać. Nadal gram codziennie, ale mam znacznie mniejsze oczekiwania co do tego, co mogę wydobyć, i wybieram o wiele prostsze utwory niż w kwiecie wieku. Jeśli grasz muzykę klasyczną, proponuję granie studiów i klasycznych adaptacji muzyki popularnej, które często są łatwiejsze niż utwory typu koncertowego. Jeśli chodzi o rock, folk, singalong, myślę, że wielu innych autorów podzieliło się naprawdę miłymi przemyśleniami.

Powodzenia i nie pozwól, by cię to przygnębiło; Prawie popełniłem ten błąd, ale teraz zdaję sobie sprawę, że „trzeba żyć, żeby narzekać”.

Ken

Mam 55 lat i z biegiem czasu rozwinąłem te same problemy. Przede wszystkim wizyta u lekarza. Clebrex (lub miloxicam generyczny celebrex i nie jest kosztowny) zadziałał dla mnie bardzo dobrze. Przed rozpoczęciem gry używaj dobrego, nietłustego, głębokiego rozgrzania mięśni dłoni i nadgarstków. Po drugie, trochę większy gryf gitary, jak powiedzmy a les paul verses a Gretsch lub Fender, ponieważ nie musisz zaciskać dłoni tak mocno, aby tworzyć akordy lub uderzać w te pierwsze zagrywki. Ponadto zgadzam się z mniejszymi strunami. Ernie Ball Super slinkys lub regular slinks wydają się być znacznie łatwiejsze do zmartwienia. Wreszcie, ćwicz ręce. Otwieraj je tak daleko, jak to możliwe, i zamykaj tak daleko, jak to możliwe, tak często, jak to możliwe. Modlę się, żeby to pomogło. Trzymaj się tego i niech Bóg błogosławi!

Mam artretyzm obu rąk, ale głównie boli mnie ręka. Czułem się, jakby moja ręka płonęła. Mam to od około roku, rozgrzewka przypomina naukę gry na nowo. Poszedłem do lekarza i są tam ćwiczenia palców, które pomagają poprawić mobilność i szybkość, ale przepisane przez nich leki działają cuda. Biorę to mniej niż tydzień i naprawdę działa. Nazywa się * SULINDAC 200 MLG. pigułka dwa razy dziennie. Bawię się strunami o grubości .52 - .10, szybkostrzelnością i akordami mocy.

• Pamiętaj tylko, że przyjmowanie jakiegokolwiek leku wiąże się z ryzykiem i możliwymi skutkami ubocznymi. Prosimy o zbadanie sprawy i miejmy nadzieję, że przed podjęciem jakichkolwiek rozważań znajdziecie się w lepszej i bardziej świadomej sytuacji.

Możesz spróbować tego środka, który biorę, o nazwie „Zyflamend”… jest ziołowy i naprawdę działa. Miałem artretyzm w obu dłoniach i nie tylko nie mogłem grać na gitarze, ale także zmywanie naczyń i inne prace domowe były nieszczęśliwe. Poszedłem do zaufanego sklepu ze zdrową żywnością i konsultant ds. Witamin powiedział mi o tym. Więc wziąłem go i po około dwóch miesiącach moje ręce przestały boleć, a obrzęk stawów ustąpił. To naprawdę działa i nie jest zbyt drogie .... spróbuj !!

Może spójrz na alternatywne stroje, slajd. Jeśli grasz na elektryku i możesz sobie na to pozwolić, wypróbuj efekty, np .: gitarę ambientową.

Nie martw się o prędkość, moim skromnym zdaniem świat nie potrzebuje już więcej „niszczarek”

Moje są na bardzo wczesnych etapach, nadal mogę zrobić większość rzeczy, ale nie będę już ani szybszy ani dokładniejszy. Gramy dużo klasycznego rocka lat 70-tych, to głównie pentatoniczne akordy mocy &. Przekonałem się, że rezygnacja z pełnych 5/6-strunowych akordów taktowych sprawia, że ​​życie jest tak o wiele lepsze i łatwiejsze. Trudno jest wiedzieć, jaką radę ci dać, nie wiedząc, jaką muzykę grasz lub chciałbyś grać.

Zajmuję się efektami i technologią gitarową. To naprawdę fascynujące i chociaż wielu poważnych muzyków bardzo na to patrzy, nie wierzę, że jest coś złego w używaniu technologii do kompensowania niepełnosprawności. Robimy to w prawie każdej innej dziedzinie życia, dlaczego nie w muzyce?

Różne rzeczy działają dla różnych ludzi. A podejście może zależeć od rodzaju zapalenia stawów, które masz. Jestem profesjonalistą i kilka lat temu zdiagnozowano u mnie łuszczycowe zapalenie stawów. Mogę powiedzieć, że to bardzo przygnębiające. Jednak mam szczęście, że nie mam uszkodzeń stawów. Jestem na auto immunologicznych medsach dla tego i to wydaje się być w remisji. Biorąc to pod uwagę, nie robię nic innego. Teraz gram tak samo jak poprzednio, żadnych nowych rozgrzewek, żadnych korekt, ten sam gruby pasek strun itp. Ale to wszystko dzięki lekarstwom. Nie naciskam tutaj na wielką farmaceutę ani program polityczny (widziałem kilka postów, które zostały usunięte). Po prostu dzielę się swoją historią. Postępowałbym zgodnie z radą twojego lekarza w / r do ćwiczeń rąk. NIE ufałbym ogólnym stwierdzeniom, takim jak „Rozciągaj się bardziej”, „Ćwicz jogę”, „Tygrysia balsam na stawy palców”, „Poduszki rozgrzewające”. Powodem jest to, że (1) Tiger Balm i Bengay prawdopodobnie spowodują korozję twojego wykończenia, a ty tego nie chcesz, oraz (2) wiele tego typu porad jest dobrych na chorobę zwyrodnieniową stawów, która jest spowodowana zużyciem w starszym wieku . Masz RZS i to jest agresywne. Myślę, że chciałbyś uniknąć uszkodzeń i niezależnie od tego, że rozgrzewki, poduszki rozgrzewające, bengaj i inne rzeczy są ogólnie dobre dla twojego zdrowia, nie oznacza to, że później gra na gitarze!

Będziesz musiał również radzić sobie ze stresem psychicznym związanym z gubieniem kotletów i mogę ci powiedzieć z doświadczenia, że ​​ograniczenie praktyki może być konieczne, ale może mieć również wpływ psychiczny, który wywołuje zaostrzenia RA. Dla mnie stres psychiczny lub lęk jest głównym czynnikiem w nawrocie lub zaostrzeniu choroby. Ale leki były w 95% skuteczne w powstrzymywaniu tego. Jeśli twój lekarz mówi, że granie prawdopodobnie nie spowoduje lub nie przyspieszy uszkodzeń, użyłbym przynajmniej lżejszych strun, dostosuj technikę tak, abyś ledwo musiał naciskać (czego nie powinieneś). Być może zginanie strun na grubych strunach jest wyjęte, ponieważ może to naprawdę spowodować uszkodzenie. Ruch może mieć działanie terapeutyczne, ale pewne inne czynniki mogą być szkodliwe. Gdybyś mógł znaleźć lekarza specjalizującego się w leczeniu muzyków, mógłbyś przynieść swój topór i pokazać techniki, identyfikując te, które są w porządku w porównaniu z tymi, które mogą spowodować obrażenia podczas zaostrzenia.

Granie z bólem nie jest dobre pomysł, ale nie zawsze jest to oznaka uszkodzenia. W twoim przypadku naprawdę musisz zarządzać tym, co robisz. Poszukałbym specjalisty od ręki i spróbuję opracować schemat, który jest tak bezpieczny, jak to tylko możliwe, ale pozwala na postęp. A jeśli nie jesteś na lekarstwie RZS, który działa, szukaj go dalej.