Muszę przyznać, że potrafię się garbić, kiedy nie zwracam uwagi na fortepian.
Więc co sprawia, że pozycja fortepianu jest dobra?
Dodatkowo: czy są jakieś przewodniki, które są często używane jako standardowe? Słyszałem, że często wskazuje się na technikę Alexandra, jakąkolwiek wartość w tym?
Nauczono mnie, co powiedział @tim, a także kilku innych sztuczek (mój nauczyciel również uczył dzieci, więc niektóre z nich zostało przedstawione w ten sposób).
Nogi: Podczas siedzenia przy fortepianie chcesz mieć biodra nad kolanami. To jest dobre dla twoich kolan i bioder.
Siedzenie (Sitz) Kości: siedząc w pozycji wyprostowanej powinieneś być w stanie poczuć dwie kości w pośladku naciskające na siedzenie. Powinieneś próbować siedzieć na obu kościach sitz przez cały czas, z wyjątkiem sytuacji, gdy pochylasz się do wysokiego lub niskiego końca klawiatury, co jest również określane jako „gra jednym policzkiem”
Plecy / szyja: Mój nauczyciel opisałby myśl, że jestem przywiązany do sznurka na czubku mojej głowy i powinienem udawać, że jestem ciągnięty do góry. To powinno zachęcić Cię do zwracania uwagi nie tylko na proste plecy, ale także na szyję.
Prawdopodobnie jest ich dużo więcej, ale to wszystko, co od razu przychodzi na myśl. Poleciłbym również dobre rozciąganie, zwłaszcza mięśnie klatki piersiowej i bicepsy. Większość rzeczy w naszym życiu wymaga pochylania się do przodu i kurczenia klatki piersiowej (prowadzenie pojazdu, komputer, czytanie, praca w ogrodzie, a czasem seks). Gra na fortepianie zachęca również do pochylania się do wewnątrz. Rozciąganie tych mięśni powoduje mniejsze pociągnięcie do przodu, co ułatwia stanie lub siedzenie w prawidłowej postawie. Ponadto, ponieważ wszystko w Twoim ciele jest połączone, prawdopodobieństwo kontuzji będzie mniejsze lub może się okazać, że stary problem zniknie, jeśli będziesz konsekwentnie się rozciągać.
Nie wierzę, że istnieje dobra postawa. Ważniejsza jest wysokość dłoni nad klawiszami. Musi to być tak, aby nadgarstki były wygodne około 3 cali nad klawiszami, aby nie podnosić nadgarstków za każdym razem, gdy poruszasz kciukami pod dłońmi, jak podczas gry na gamy itp. Aby tak się stało, przedramiona powinny być mniej więcej poziomo, więc dla małego dziecka użyłbym poduszki, a także siedzenia dość wysoko, więc podsumowując - łokcie i nadgarstki na poziomie, a kostki 3 do 4 cali wyżej niż klawisze.
To wszystko działa dla standardowego fortepianu, ale wychodzi przez okno, gdy grasz na klawiaturach warstwowych - ale każda dobra postawa musi wtedy zostać znacznie zmieniona, aby się do niej dostosować.
Czerny, który był uczniem Beethovena i napisał wiele książek na temat doskonalenia własnej techniki fortepianowej (jego ćwiczenia nadal przez wielu uważane są za złoty standard), szczegółowo opisuje dobrą postawę pianisty na stronach 8 i 9 LISTÓW DO A MŁODA DAMA O SZTUCE GRY NA PIANOFORTE. Książka jest dostępna bezpłatnie online, a także przez Amazon, który publikuje ładny przedruk. Zasadniczo jednak tutaj podsumowanie postawy przy fortepianie, od Beethovena przez Czernego prosto do Ciebie:
"przyjmij wdzięczną ... pozycję siedząc przy pianinie. Siedzisko, którego używasz, musi być tak wysokie, że łokcie swobodnie zwisające mogą być nieco niżej uniesione niż górna powierzchnia klawisze; a jeśli twoje stopy nie powinny sięgać ziemi… miej taboret krasnolud… wykonany na odpowiedniej wysokości, aby je ustawić. Zawsze musisz siedzieć dokładnie twarzą do środka klawiatury i na takiej wysokości odległość od niej, tak aby końce łokci mogły być nieco bliżej klawiszy niż ramiona. Równie ważne jest wdzięczne ułożenie i noszenie głowy oraz górnej części klatki piersiowej; nie może ona być ani nieruchoma, ani zgięta. . [nie rób] kociego grzbietu… siedzenia z wygiętymi i ukośnymi plecami… Nie tylko dlatego, że niezręczna pozycja jest nieprzyjemna… ale również utrudnia, jeśli nie zapobiega, swobodny i elegancki styl gry. Przedramię (od łokci do palców) powinno tworzyć idealnie proste t - linia pozioma; bo ręka nie może unosić się do góry jak piłka ani być zgięta tak, aby opadać w dół. Palce powinny być tak zgięte, aby ich koniuszki razem z kciukiem po wyciągnięciu na zewnątrz tworzyły jedną prawą linię; i tak, aby w klawisze zawsze można było uderzać miękkimi i mięsistymi końcami palców i aby ani gwoździe, ani płaska powierzchnia palców nie dotykały klawiszy. Uderzając w czarne klawisze, palce muszą być nieco bardziej rozciągnięte; ale nawet w tym przypadku muszą zawsze pozostawać wystarczająco wygięte. ”
Z własnego doświadczenia (nie Czerny) wynika, że rada dotycząca mandarynki w rękach jest dobrą radą.
Kiedy po raz pierwszy zacząłem uczyć się gry na pianinie, mój nauczyciel zawsze powtarzał mi, żebym udawał, że pod każdą ręką mam mandarynkę, a jeśli są zbyt blisko klawiatury, ściskam je (byłem dość młody na czas). Jednak okazało się, że bardzo mi to pomogło i znacznie ułatwiło grę na pianinie.
Również siedzenie prosto jest kluczowe, ponieważ zbyt częste garbienie się i obracanie może spowodować obrażenia. Ja sam cierpiałem na ucisk kręgów i musiałem poświęcić trochę czasu na wizytę u osteopaty, aby go skorygować.
Tak więc, aby lepiej grać na pianinie, unieś ręce wysoko (i pomyśl o utworze jako całości ruchu, a nie indywidualnego naciskania klawiszy) i pamiętaj, aby usiąść z wyprostowanymi plecami i starać się usiąść na środku stołka fortepianu, zamiast siedzieć z tyłu lub zwisać z przodu.