Nie wytrwaj w robieniu czegoś, co boli.

Zgodnie z komentarzem, jeśli pokażesz nam omawiany fragment, być może będziemy mogli zasugerować strategię.

To trochę boli, kiedy to robię

Ogromna wskazówka! Nigdy, przenigdy nie powinieneś nalegać na coś, co boli i może cię w jakikolwiek sposób uszkodzić. Jeśli ktoś poleca jakieś ćwiczenie, ale kiedy to robisz, to boli, ćwiczenie po prostu nie jest w porządku, albo nie robisz tego dobrze, albo ćwiczenie nie działa dla ciebie. Tak czy inaczej, nigdy nie powinieneś przechodzić przez ból, aby cokolwiek osiągnąć.

Krótko mówiąc:

Zastanawiam się, czy powinienem nadal ćwiczyć w ten sposób.

Nie

Niestety, niektórych utworów fortepianowych po prostu nie można grać tak, jak zostały napisane małymi dłońmi bez pewnych modyfikacji. Jeśli próbujesz zagrać pewne utwory, powiedzmy Liszta lub Rachmaninowa (dwóch słynnych wykonawców z dużymi rękami - poważnie, nadal robią gipsowe odlewy rąk, abyś mógł porównać je do przeciętnego człowieka - są olbrzymi), mogą nie być w stanie osiągnąć tak szerokiego zasięgu, jak to tylko możliwe, więc niektóre utwory, które napisali, mogą fizycznie przekraczać twoje możliwości. Są ćwiczenia, które możesz wykonać, aby zwiększyć rozpiętość dłoni, ale one prowadzą tylko do tego momentu. Może się okazać, że musisz rzucić akordami, zamiast grać wszystkie nuty naraz, a nawet pominąć lub transponować niektóre nuty, jeśli twoje ręce nie mogą ich wszystkich dosięgnąć. Wielu wydawców podaje sugerowane odmiany trudnych fragmentów dla małych rąk.

Ponieważ nie widzimy wyniku i nie wiemy dokładnie, co próbujesz zrobić, trudno odpowiedzieć na to pytanie, chyba że mówiąc:

Cokolwiek robisz , zagranie utworu jest niewłaściwą techniką, więc przestań to robić, zanim trwale zranisz ręce.

Na lekcjach gry na fortepianie opowiedziano mi historię, w której słynny kompozytor Schumann trwale uszkodził palce wykonując nadmierne ćwiczenia rozciągające:

(...) że Schumann uszkodził sobie palec, używając urządzenie mechaniczne, które powstrzymywało jeden palec, podczas gdy on ćwiczył pozostałe - co miało wzmacniać najsłabsze palce

(z Wikipedii)

Ta historia (naprawdę uważam ją za historię, myślę, że jest historycznie niesprawdzona) została mi powiedziana, aby nauczyć mnie następujących rzeczy:

• Każdy pianista zna sytuację, w której twoje palce wydają się zbyt słabe lub niewystarczająco rozciągnięte, to normalne na każdym poziomie umiejętności.

• Niemożliwe jest wymuszenie szybkiego zwiększenia wydajności, zwłaszcza poprzez znoszenie bólu fizycznego. Kontrolowana praktyka z cierpliwością to wszystko, co możesz zrobić.

• Szanuj swoje ręce! Tak, możesz ćwiczyć siłę lub zakres palców za pomocą odpowiednich ćwiczeń, ale jeśli istnieje jakiekolwiek ryzyko ich uszkodzenia / zranienia, przestań.

Nigdy nie rób czegoś, co powoduje ból. Jeśli twoja ręka nie może „rozciągnąć”, być może będziesz musiał przesunąć. Czy rozciągnięcie akordu czy pojedynczej nuty?

Chciałbym do tego dodać, że ogólnie rzecz biorąc, dobrym pomysłem jest rozciągnięcie się przed grą jako rozgrzewka. Ale nigdy do bólu. Wszyscy mamy do czynienia z naszymi indywidualnymi ograniczeniami fizycznymi. Być może z czasem twoje ciało dostosuje się do potrzebnego zasięgu, ale jeśli jest to duży zasięg, prawdopodobnie nie. Ból różni się od dyskomfortu. Wielu graczy odczuwa niezręczność jako początkujący, ale w końcu czuje się komfortowo z instrumentem i wymaganiami, jakie stawia on ciału. Ale ból zwykle oznacza kontuzję, a gdy zranisz ścięgna, chrząstkę stawową itp., Zostaną zabliźnione, co zwykle zmniejsza mobilność. Rozciągnij się delikatnie podczas rozgrzewki i zobacz, jak postępuje. Nigdy nie zmuszaj ręki poza jej zakres ruchu.

Najlepszą radą jest oczywiście, aby nie powodować dalszych uszkodzeń palców. Celem jest odkrycie źródła bólu i próba złagodzenia bólu. Zdecydowanie nie chce się pogarszać kontuzji, jeśli taka istnieje. Być może ból jest spowodowany rozwojem silniejszych mięśni; to normalne. Pod tym względem pianiści są bardzo podobni do sportowców. Ból może być również spowodowany innymi czynnikami.

Mam konkretny przykład mojego osobistego bólu, który został złagodzony lepszą techniką. Kiedy grałem pierwszą część Sonaty Pathetique Piano Sonata Beethovena, dostawałem okropne skurcze w lewym nadgarstku. Lewa ręka (moja słabsza ręka) musi utrzymywać tremolo w basie przez większość ruchu. Rozwiązaniem była praca nad grą bez napinania mojej lewej ręki. To napięcie było przyczyną mojego bólu. Rozluźnienie lewej ręki było bardziej mentalnym świętem. Ale stopniowo ból ustąpił i mogłem grać bez bólu.

Jeśli naprawdę tylko nieznacznie boli, a poza tym jesteś w stanie wykonać wymagane rozciąganie, spróbuj kontynuować w ten sposób. Jeśli dyskomfort zmniejsza się, to dobry znak; jeśli się pogarsza, jest to zły znak: przynajmniej potrzebujesz przerwy od ćwiczenia tej muzyki lub tego fragmentu i prawdopodobnie zmienić to, co robisz.

Jeśli nie jesteś w stanie do prawidłowego odtwarzania muzyki, wtedy rozciągnięcie jest niewystarczające. Nie wzrośnie, wystarczy spróbować. Może się zdarzyć, że samo rzucenie się na rozciąganie zwiększy z czasem rozpiętość, powiedzmy, milimetr. Jeśli potrzebujesz siedmiu milimetrów, to nie wystarczy. (Jeśli jesteś jeszcze dzieckiem lub młodym dorosłym, jeszcze nie w pełni dorosłym, masz taką szansę.)

Nie zaleca się wytrwania w czymś, co boli, w sytuacji, gdy celem nie jest możliwe do osiągnięcia w ten sposób.

W pogoni za instrumentem muzycznym po drodze pojawiają się pewne bóle związane z przystosowaniem ciała do stresu związanego z nabywaniem nowych umiejętności. Są dobre i złe bóle; musisz nauczyć się „grać ze słuchu”.

Każdy nagły, ostry ból jest znakiem, aby przestać. Podobnie jest z bólem, który pogarsza się z dnia na dzień.

Jeśli chodzi o rozciąganie, nie stosuj zewnętrznych sił, aby zwiększyć zasięg. Jeśli dyskomfort, którego doświadczasz, wynika po prostu z wysiłku twojej ręki podczas rozciągania, jest to o wiele mniej niebezpieczne niż wtedy, gdy zaczniesz zmuszać palce do rozciągania pozycji drugą ręką lub jakimś narzędziem.